【Age Body®】年齢に負けないカラダ

AgeBodyのファンクショナルトレーニングについて

AgeBodyが提供するファンクショナルトレーニングは、

「日常動作の原理原則に基づき、身体機能を本質的に高める動き」を中心に構成されています。

ゲスト一人ひとりの 年齢・性別・体力レベル・関節可動域・身体のクセ に合わせて、最適なエクササイズやツール、運動手法を組み合わせ、無理なく効果が出るトレーニングをご提案します。

【こんな方におすすめ】

✔️ 体幹をしっかり鍛えたい

✔️ リバウンドせず、健康的に絞りたい

✔️ ゴルフや格闘技などスポーツのスコア・パフォーマンスをもう一段引き上げたい

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルトレーニングとは、筋力向上に加えて、競技場面や日常生活で発揮される「動きそのもの」を最適化するためのトレーニングです。

特定の単一動作で筋肉だけを過度に発達させるのではなく、

プッシュ（押す）とプル（引く）動作のバランス、

膝関節主導・股関節主導の使い分け、

そして 大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋が適切に連動する伸展パターン を整えることを重視します。

その結果、よりスムーズで効率的な身体コントロールが身につき、競技力向上から日常の快適さまで幅広い効果が期待できます。

こんな時期に「トレーニング」？

こんな時期だからこそ、“パーソナルトレーニング”という選択を。

Age Bodyでは、密集を避けながら質の高い運動習慣を維持するために、今こそパーソナルトレーニングが重要だと考えています。世界的に信頼度の高い 英国スポーツ医学雑誌（BJSM） では、「運動習慣と感染症リスク」に関する研究が発表されています。その結果、十分な運動習慣を持つグループは、運動不足のグループと比較して

• 感染率が約15％低下

• 重症化リスクが約38％低下

することが報告されています。

いま私たちが日常で取り組める最も建設的な対策は、免疫力を高める生活習慣を整えることです。

そのためには、

・正しい呼吸

・自分の体力に合った運動

・栄養バランスの取れた食事

・十分な睡眠

この4つが欠かせません。

Age Bodyは、地域密着型のジムとして、皆さまの“呼吸”と“運動”を専門的にサポートいたします。

こんな時期だからこそ、ウイルスにも不安にも負けない身体と心を、一緒につくっていきましょう。

後悔しないために——「始めよう」と思ったその瞬間が、最適なスタートです。

重要【感染症の対策について】

〈安全で快適にご利用いただくための取り組み〉

◎ 80㎡の広々としたトレーニング空間

　マンション型の密室ではなく、開放感のあるスタジオです。

　ご家族・カップル・ご友人での貸切利用も可能※。

◎ 2基の換気扇による継続的な換気循環

　空気の滞留を防ぎ、常にフレッシュな環境を維持します。

◎ スタッフ・ゲスト共用のアルコール消毒を常備

◎ セッション毎に使用ツールを消毒

◎ 飛沫防止のためマスクを着用（必要に応じる）

◎ 検温の実施・体調不良時の来場お控えのお願い

　安全な運営にご協力いただけますと幸いです。

運動効果をリアルタイムで可視化

ほかのジムで「なんとなく運動している」状態になっていませんか？

Age Bodyでは、プロチームも使用する最先端の心拍センサーを導入し、トレーニング中の身体状態をリアルタイムでチェックします。

心拍数・消費カロリー・運動強度を可視化し、目的に最適な心拍ゾーンを設定してトレーニングを実施。

これにより、ゲストのポテンシャルを最大限引き出し、より効果的で再現性の高い指導へとつなげています。

体をかえる第一歩は指先から

今なら最大3回まで体験できるパーソナルトレーニングコースが、正規価格の約50％OFF —— 9,900円でご利用いただけます。

「パーソナルトレーニングって何をするの？」という初心者の方から、本気で体づくりを成功させたい方、体力・持久力アップ、さらには介護予防を目的とした方まで、幅広くご活用いただける内容です。

ぜひこの機会に、Age Bodyのトレーニングクオリティをご体験ください。