今ならパーソナルお試し最大3回体験が正規価格の約５０％OFF、9,900円(税込)でご体験できます。お一人様1回限り！

全てのゲストに体験コースを受けていただいてから、ご入会をお願いしております。

体験コースの流れ

Age Bodyのパーソナルトレーニングについて

Age Bodyのパーソナルトレーニングは、ゲスト1名に対しトレーナー1名がつく完全マンツーマン形式で実施します。

ファンクショナルトレーニングの代表的ツールである TRX®サスペンショントレーナー や、フリクション（摩擦）トレーニング用マット などを使用し、目的に合わせたプログラムをご提供します。

トレーニングの強度・頻度は、ゲストの 体調・体力レベル・既往歴 を考慮しながら随時調整しますので、初めての方もご安心ください。

ご来店後のステップ

Step 01｜カウンセリング・カルテ記入

運動歴、既往歴、現在の体力レベルを伺い、

「どんな身体になりたいか」「体脂肪率何％落としたいか」など目標を具体化します。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成します。

トレーニングが初めて、または久しぶりの方でもご安心ください。

Step 02｜身体測定

InBody体組成計で、体重・体脂肪率・筋肉量などを測定。

数値とカウンセリング内容を踏まえ、体験トレーニングを開始します。

Step 03｜ウォーミングアップ

レジスタンスバンドを使用し、臀部や体幹を活性化。

この後のトレーニング効果を高めるための準備運動を行います。

Step 04｜フリクショントレーニング

マットの摩擦を利用した動的体幹トレーニングを実施。

コアの安定性、身体全体の連動性を高めます。

Step 05｜TRX クランチトレーニング

腹筋だけでなく、上半身から下半身まで全身を使うトレーニングです。

初心者の方には負荷を調整しながら無理なく行いますのでご安心ください。

Step 06｜ストレッチ（クールダウン）

反動をつけずゆっくり筋肉を伸ばす静的ストレッチを行い、使った筋肉を整えながらクールダウンします。

以上で1回目の体験セッションは終了です。2回目は、1回目で確認したレベルに合わせて、強度や内容をさらに最適化していきます。2回目のセッション終了後に、ご入会の有無を確認させていただきます。

ご入会をご希望の場合は、その場で手続きを進め、3回目のご予約と 今後のトレーニングスケジュールを一緒に構築していきます。

Age Bodyには、TRXだけでなく パワープレートなど多様なトレーニングツールをご用意しています。

ぜひ 最大3回の体験コースで、違いを実感してください。