40代〜

治療院で揉んでも痛みとれない４０代〜

その痛みはカラダが鳴らしている重要なサイン（警報）です。(近年30代後半〜取れない背中の痛み要注意です）

年齢を重ねるごとに、機能は衰えるわけではなく、使わないから衰えるのが人間です。日本整形外科学会が定義するロコモティブシンドロームは、運動器の低下によって、日常生活動作（ADL）に支障が出るような状態を指します。具体的には、歩行速度の低下やバランスの悪化、筋力低下、関節可動域の制限などが挙げられます。

この状態になると、身体機能の低下や転倒のリスクが高まり、要介護状態になる可能性が高くなります。また、ロコモティブシンドロームは高齢者に限らず、若年層でも見られることがあります。

しかし、年齢による身体機能の低下は避けられないものではありません。年齢に関係なく、適度な運動や筋力トレーニングを行うことで、身体機能の低下を遅らせることができます。

Age Bodyのトレーニングは、今まで運動をしていなかった人にもできる理由 ・マンツーマンで対応 ・30秒からできる手軽さ ・静止してもOK​になります。​何をして良いか分からない。 ちゃんと出来ているか分からない。 そんなに激しく動けない、 恥ずかしい。一般ジムの雰囲気が苦手な方、そんな方に、 当スタジオのパワープレートは適しています。カフェのような空間でキツくない運動から習慣付けしてみませんか。

トレーナーはお客様の状態をしっかりと見て、一人一人にあった効果的なトレーニングを提供するため。3回の体験後、多くの方がマンツーマンのトレーニングで、週に1回もしくは2回のペースで通われています。マンツーマンだからこそ、どんな目的、どんな年齢層にも効果的に対応いたします。

日常生活動作に支障が出る前に、運動や筋力トレーニングを積極的に行い、身体機能を維持することが重要です。また、定期的な健康診断や運動能力の評価も行い、早期に身体機能の低下を発見することが必要です。

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